Xem full ảnh |
Soda
Nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc tế chỉ ra rằng soda với
các chất tạo ngọt nhân tạo có liên quan trực tiếp đến bệnh trầm cảm và
tác động lên tâm trạng của bạn. Được thực hiện trên 21 người, nghiên cứu
kết luận những người thường xuyên tiêu dùng nước ngọt có nguy cơ cao bị
bệnh tiểu đường, sâu răng, béo phì, các triệu chứng cơ thể mất nước,
phá vỡ cấu tạo trong xương và làm rối loạn chức năng sinh lí trong
“chuyện ấy”. Hạn chế nước ngọt trong chế độ ăn uống là bạn đã góp phần
cải thiện chất lượng chăn gối của mình.
Chất ngọt
Dù các sản phẩm vẫn có nhãn mác “không đường” nhưng hàm
lượng các chất ngọt nhân tạo không suy giảm, đó là điều bạn nên chú ý
trong chế độ ăn uống. Chất ngọt tạo nên hương vị thực phẩm, đem lại khẩu
vị ngon hơn cho bạn, tuy nhiên chúng lại ức chế serotonin (hợp chất
giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, có ham muốn “yêu đương” và kiểm soát tâm
trạng).
Thêm vào đó, nó có thể gây đau đầu, trầm cảm, lo lắng
gia tăng, mất ngủ, khó chịu và ảnh hưởng đến việc sản xuất dopamine –
hormone khác trong cơ thể giúp duy trì một chế độ sinh lí bình thường
của cơ thể.
Thực phẩm đóng hộp
Các sản phẩm soup ăn nhanh, chế biến sẵn chứa một lượng
lớn natri. Việc thêm vào hàm lượng natri có thể dẫn đến giảm lưu lượng
máu đến các bộ phẩn của cơ thể, trong đó bao gồm khu vực điểm G. Natri
còn đồng thời gia tăng huyết áp. Vì thế, nếu yêu thích các món soup, bạn
nên tự nấu ăn để góp phần tạo chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
Cà phê
Nếu bạn uống cà phê thường xuyên (ít nhất một lần/ một
ngày), bạn có thể thấy tác hại trên tuyến thượng thận. Đây là bộ phận
chịu trách nhiệm sản xuất các kích thích tố, duy trì ham muốn và nhiệt
độ “chuyện ấy” ổn định.
Đậu nành
Các nhà tu hành trên khắp thế giới tiêu thụ lượng lớn
sữa đậu nành vì chúng làm giảm ham muốn. Đậu nành chứa phytoestrogen,
ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone ở cả nam giới và phụ nữ, trong thời
gian ngắn hạn, chúng sẽ ngăn chặn cảm xúc của bạn với “chuyện yêu”.
Bơ
Pho mát tinh chế được làm từ sữa bò và thêm một loạt
chất trong đó có kháng sinh và hormone tăng trưởng. Nếu bạn tiêu thụ với
số lượng nhiều, các hormone sẽ phát tán trong cơ thể. Được biết đến với
tên gọi xenoestrogen – những estrogen không mong muốn từ thực phẩm hoặc
môi trường có thể gây các vấn đề về tâm trạng, rối loạn chức năng
“yêu”.
Dầu
Các sản phẩm dầu như dầu hạt cải và dầu thực vật thường
bị đổ lỗi là có tác động đến quá trình thụ thai, chúng giải phóng các
gốc tự do vào cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan sinh sản, giảm
khả năng thụ thai. Bạn có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách sử dụng dầu
dừa, bơ lỏng từ sữa trâu hoặc dầu ô liu. Các loại dầu ăn trong khoai tây
chiên và đồ ăn nhẹ, fast food cũng khác nhau, chúng tạo ra vấn đề về
chất béo, nếu chế biến tại nhiệt độ cao thì tác động tiêu cực đến quá
trình sản sinh hormone, gây tăng cân và ảnh hưởng đến làn da.
Rượu
Rượu làm giảm chức năng sản xuất testosterone trong cơ
thể, gây trầm cảm và có thể gây các triệu chứng rối loạn sinh lí. Mặc dù
cồn hỗ trợ giải phóng cơ thể, làm cho bạn tăng cảm giác muốn “yêu”, tuy
nhiên hành động “yêu” khi uống rượu có thể nhanh chóng phá hoại “chuyện
ấy” của hai bạn.
Tambahkan Komentar